Про нытье взрослых и детей

Girl with Hands over Ears ScreamingОчень неприятно, когда ноют дети. Раздражает неимоверно. Но, когда ноют взрослые – просто ужасно. Да, иногда кажется, что вокруг все плохо, трудно, не получается, что все и вся против Вас. Но все равно ужасно, когда ноют взрослые.

Давайте честно признаемся, что все люди ноют. Увы, это правда. Мне было неимоверно трудно узнать и признать про себя эту черту характера, которую я тщательно от себя скрывал. Мне было очень стыдно себе признаться в собственном нытье. Я очень осуждал других нытиков и искренне удивлялся – как можно так ныть?

Можете себе представить, какой это был холодный душ для себя, когда вдруг понял – я взрослый здоровый мужик за 30 и тоже ною. Но это принесло облегчение и открыло путь, чтобы избавиться от этого.

Да, это было незаметно для меня. Я это не понимал, не замечал, не видел. Если Вам кажется, что Вы не ноете – то, скорее всего Вам тоже стыдно себе в этом признаться.

Но теперь, когда я избавился от большого количества нытья – какое же это облегчение. Какой груз напряжения ушел с плечь вместе с нытьём – Вы себе даже не представляете. Сейчас смотря на прошлые годы, возникает вопрос как же я жил с этим? Ух, как тяжело, сложно…

Нытьё мешает достижению цели. Невозможно чего-то добиться, если ныть. Поэтому нытьё чередуется с периодом, когда собираешься и делаешь рывок к своей цели. При этом прикладываются неимоверные усилия, чтобы не ныть.

Если не избавляться от нытья – эти периоды рывков с годами становятся всё короче и короче. И в конечном итоге исчезнут. И останется одно нытьё, и без движения к цели. От этого цели становятся еще более недоступными, и количество нытья только увеличивается, а количество сил сводится к нулю.

Причиной нытья – это суждения и осуждения других, трудностей, обстоятельств. Перестать ныть – это позволить другим быть такими, какие они есть, со всеми их недостатками и при этом не осуждать их. Воображение интерпретирует осуждение как защиту от чужих недостатков. И складывается впечатление, что отказ от суждений и осуждений других – все равно, что потерять свою защиту.3463

Это не так. С отказом от суждений и нытья – появляются силы и гибкость. Вы станете сильнее духом, увереннее и обретете гибкость, достаточную, чтобы уворачиваться от чужих недостатков и защищать себя. При этом, еще много сил остается, для себя для приятных занятий. Качество самоощущений существенно увеличится, когда Вы откажетесь от нытья.

Нытьё пришло привычкой из детства. Дети общались с родителями, через плачь. И со временем они выросли, а привычка плакать осталась. Родителей это жуть как раздражает, они злятся, но согласны исполнить каприз ребенка – только бы перестал ныть.

Получается с точностью до наоборот – ребенок, чувствуя слабинку родителей использует нытье чаще и увереннее. Постепенно забывается, что это всего лишь игра на манипуляцию кем-то. И дети, становясь взрослыми – начинают сами верить в то, что они говорят во время нытья.

Но ребенка довольно легко и просто избавить от нытья, если правильно подойти к делу. Я бы рекомендовал 5 шагов.

  1. Если ребенок ноет – попросите, чтобы сказал нормально, спокойным голосом и внятно, что ему хочется. Потом дать ему то, что он хочет. Пока не скажет – не давать.
  2. На ребенка не нужно кричать – Ваш крик – это нытьё. Ребенок будет делать то что Вы делаете – т.е. применять Ваши «тактики» против Вас.
  3. Нужно понять, что нытьё это привычка. А привычка устраняются долго, минимум 3 неделе. А в таком деле, скорее 3 месяца, как минимум. Используйте пункт 1 минимум 3 месяца.
  4. Учитесь реагировать на просьбы ребенка – когда он говорит спокойным голосом, даже если Вы сильно устали. Если ребенок не сможет с Вами общаться спокойным голосом – он будет ныть – Вы сами его вынуждаете так поступать.
  5. Стимулируйте нормальное общение, хвалите, поощряйте, будьте внимательны. Когда ребенок спокойно говорит или просит – напоминайте ему, что вот видишь – ты сказал спокойно и мы тебя услышали сразу. А если бы ныл – то ничего бы не получил.

Пока ребенку 3-5 лет – привычка ныть устраняется довольно просто. После 5 лет, надо делать то же самое, но усилий придется прикладывать больше по количеству и по времени.

hugeНу, а чтобы взрослым избавиться от нытья – нужно просто перестать ныть – останавливаться, успокоится и говорить нормально. Создавать это в себе как привычку. Вначале некомфортно – потом привыкнете – просто продолжайте это делать много, много раз, пока не почувствуете эффекта.

И самое главное, не ждите от себя моментальных или быстрых результатов. Дайте себе время – всё таки Вы ныли десятки лет, неужели Вы думаете, что избавитесь от этой привычки за несколько дней? Ну и раз уж Вы признались себе в этом – то можно перестать этого стыдиться.

Если Вам всё таки не понятно, как изменить привычку ныть. Если Вас эта привычка утомляет. Если Вы хотите больше информации – то приходите ко мне на тренинг Быстрое устранение усталости, стресса, выгорания. Я там подробно обо всём этом рассказываю. Вы почувствуете значительный прилив сил уже через неделю.

Давайте дружить