Что такое самооценка и уверенность в себе?

Знаете ли Вы ответ на казалось банальный вопрос – что такое уверенность в себе? Что такое самооценка? Можете ли Вы не перепутать уверенность или самооценку с манией величия? С самообманом?

Вопрос не простой, не банальный. Почему важно в этом разобраться? Чтобы понимать в каких ситуациях Вы могли бы настаивать на своём и добиться результата, а в каких случаях следует помалкивать и уступить, а в каких Вас обманывают, насупив брови. Я знаю очень мало людей, кто действительно знают, что такое здоровая самооценка и уверенность в себе.

что такое самооценка, неуверенный в себе человекПо моему мнению неуверенность в себе или низкая самооценка связанны именно с тем, что люди банально не знают, когда они им следует быть настойчивее. И уступают, оказываясь зачастую обманутыми теми, кто, насупив брови, сделав умный вид, настаивает твердо настаивает на какой-то своей глупости или обещает гарантированного результата.

Бывает ли 100% уверенность в себе и 100% крепкая самооценка?

В первую очередь нужно понимать, что сомнение — это нормально и естественно. А вот полная категоричность и отсутствие сомнений – не совсем нормально и не в коем случае не являются высокой самооценкой и уверенностью в себе.

Если Вы обратите внимание, что узко специализированные эксперты – есть обладают мощная уверенностью в себе и самооценкой в какой-то определенной их теме экспертности. Но – они Вас слушают, принимают Ваши аргументы, и готовы на них конструктивно, логически возражать, оспаривать и т.д. Это не слепая самоуверенность.

Мы живем в реальности, в которой ничего нет на 100%, ни в чем нет 100% гарантии, кроме одного – единственное гарантированное на 100% событие – мы все умрем рано или поздно. И не стоит от себя требовать 100% уверенности и надо быть очень осторожными с теми, кто является 100% в чем-то уверенными – это либо фанатизм, либо ОБМАН.chto-takoe-samootsenka

Если у Вас есть сомнения, Вы в чем-то не уверенны – это еще не значит, что у Вас заниженная самооценка или что Вы делаете что-то неправильно. Но вот, если кто-то Вас на 100% в чем-то уверяет – это скорее всего означает, что Вас обманывают. Многие люди хотят быть обманутыми – это снимает ответственность, расслабляет, правда укорачивает жизнь.

Обычно 100% уверенность проявляют политики, чиновники, адвокаты, многие работодатели – что является признаком того, что они обманывают – Вам, наверное, часто удавалось убеждаться в этом.

Конфуций, сказал, что только в 60 лет научился различать, когда его обманывают. Этому не просто научиться, требуются годы – не требуйте от себя перфекционизма.

Неуверенность и страх.

uverennost-treningЗачастую уверенность и самооценка уменьшаются из-за страха. Если Вы чего-то боитесь, то возникает такое чувство и поведение в стиле – вообще не высовываться, спрятаться куда-то, чтобы никто не заметил и не нашел. Пропадают желания.

Научитесь различать – неуверенность и страх. Спросите себя Вы чего-то боитесь? Если ответ положительный – значит нужно отпустить страх. Этому можно научиться довольно быстро, это не сложно. Отпустите страх – уверенность в себе вернется.

Отпускать страх нужно письменно, иногда в паре, или даже в группе. Для этого также есть отдельные упражнения. Без тетрадки, устно, в уме – отпустить страх, может только профи, после нескольких лет практики. Я напишу в будущем отдельную статью и проводе тренинги где объясню, научу как это делается.

Но уже сейчас – распишите себе подробно в тетрадке почему Вы боитесь? Что случится, если произойдет то, чего Вы боитесь? «Посмотрите страху» в глаза.

Для здоровой самооценки и уверенности в себе требуется ясный ум.

Поэтому также как со страхом нужно отпускать обиды, чувство вины, стыд, самообман, ожидания, недовольство, гнев. Они не нормальны и являются признаками заблуждений. Как только Вы их отпускаете у Вас улучшаете Ваша самооценка и уверенность в себе – потому что они являются причиной их снижения.

Отпускать их нужно письменно, как и страх, на моих тренингах, в которых объясняю, что такое самооценка и уверенность в себе, как в них разобраться – мы также обязательно проходим и отпускание этих сильных эмоций, порождающих неуверенность и снижающих самооценку.

Доверяйте своим чувствам.

У всех людей есть интуиция и её можно развивать. Периодически она включается – особенно после того, как отпущены страх, обиды, чувство вины, стыд, заблуждения, самообман – uverennost-chto-e-to-takoeвозникает всплеск интуиции. Маленькие всплески интуиции, дающие здоровую сильную уверенность на ближайшие несколько действий, возникает после отпускание этих сильным эмоций.

Развивайте свою экспертность, обучайтесь, читайте других экспертов. Увеличивая познания в какой-то области Вы тем самым разберетесь что такое уверенность и крепкая самооценка в это области. И сможете доверять себе, быть настойчивым с другими, и сможете избегать обмана других людей.

PS
Также Конфуций сказал: остерегайтесь тех, кто хочет вменить Вам чувство вины — ибо они жаждут власти над Вами. Чувство вины — это «кнопка», которую может использовать кто угодно. И ведь используют! Тоже самое можно сказать и про остальные сильные эмоции. Поэтому отпуская такие эмоции Вы высвобождаете из себя раба, становитесь самостоятельным, обретаете свою внутреннюю силу.

PPS
Вместе с заниженной самооценкой и уверенностью в себе – убирается и усталость, эмоциональная усталость, выгорания – потому что причины одни и те же. Т.е. это еще и полезно для здоровья. Проходите по ссылке и регистрируйтесь сейчас на мой тренинг Удвоение уверенности в себе — за 5 занятий. Чем раньше решите это вопрос тем больше своего здоровья сохраните.

Что такое самооценка и уверенность в себе? Часть – 2

 

Давайте дружить