Эффект фокусировки, как ограничитель жизни

Известный факт, что своя даже мелкая боль волнует сильнее, чем смерть тысяч людей на другом конце планеты. Это как бы можно понять – внимание приковывается к дискомфорту и попробуй не думать об этом. Особенно учитывая, что от концентрации внимания боль усиливается.

А если ещё есть некоторый невроз, так вообще становится многократно сильнее и может «гулять» по телу. Начинает болеть всё, и не думать об этом неимоверно сложно. Именно таким образом люди подсаживаются на таблетки, алкоголь и прочее, разрушая здоровье и жизнь себе. На чём собственно паразитируют фармкомпании.

И наоборот, если по каким-то причинам удаётся не думать о боли, то даже при серьезных ушибах и болезнях можно продолжать жить, работать, творить многие годы, удивляя окружающих. Как минимум вы знаете такие примеры, и возможно даже сами имеете определённый опыт в обоих случаях.

          Оба состояния довольно опасны, как можно догадаться. Поэтому в таких случаях надо включать мозг и управлять ситуацией. В первом примере, чтобы себя не накручивать, а во втором, чтобы вовремя пойти к врачу и/или принять меры. Всё таки тело должно быть здоровым.

Другое дело, что боль не обязательно физическая, а может быть и психологической. Скажем от потери, обмана, дискомфорта, унижения, обиды, отсутствия денег, недовольства собой – превозносится и усиливается от чего жизнь становится невыносимой. И таки да, справиться с этим тоже довольно сложно бывает, если нет опыта.

Именно так работает социальная инженерия. Раздувает значимость некоторых событий до небес, тем самым программируя вас на определённые страдания. Мы уже не можем просто игнорировать и делать вид, что её нет. Мир таков какой он есть, нет смысла тратить силы на возмущение, что это неправильно.

И как сказал психолог и психиатр Виктор Франкл – вы сами выбираете как себя чувствовать независимо от внешней ситуации в которой вы находитесь. И он знает о чём говорит, потому что испытал всё на себе, когда находился в концлагере во время второй мировой войны. Жизненная ситуация может быть очень сложной или наоборот комфортной – вы сами решаете как себя в ней чувствовать, счастливо или страдать.

          К чему я всё это?

Конечно же желаю вам жить в достатке, счастливыми и здоровыми много лет. Независимо от того, какая у вас жизненная ситуация, здоровье, финансовое положение – вы можете жить счастливо, когда захотите этого. И наоборот, если вы не управляете «Эффектом фокусировки» он отравит любую комфортную и богатую жизнь.

И таких примеров вы тоже знаете полно про богатых и несчастных, умерших молодыми или не такими уж старыми. Также как и обратная ситуация, взяв под контроль и управляя своим фокусом внимания вы можете жить счастливо в любых условиях. И тут наверняка вы тоже сможете вспомнить пару примеров про бедных, но счастливых проживших здоровыми до 90-100 лет.

Если двадцатый век был веком «человека разумного», то 21-й – «человека осознанного». Жизнь усложняется и вам нужно уметь управлять своим настроением, что является ключом к счастливой жизни. Иначе шаблоны поведения управляют вами.

Насколько велика разница в ежедневном настроении между человеком, который зарабатывает 250 тыс. руб в год и человеком, который зарабатывает $50 тыс в месяц? Почти никакой. То есть она есть, но она минимальна. Станете ли вы счастливее, если проведете остаток жизни в доме на море? Едва ли.

Пример, который меня впечатлил больше всего. Мужчина в возрасте под 100 лет из книги «Хохот шамана», который физически был сильнее 50 летнего автора книги, психолога, с высшим образованием. Ну а по уровне самоощущения и счастья ему нет равных. Хотя он был полностью нищим, жил в землянке в лесу под Магаданом, но обладал невероятной мудростью жизни, здоровьем и удовлетворением собой.

Я не знаю ни одного олигарха, чтобы был настолько же счастлив и здоров, как этот шаман из глубинки. И нам, проживающим в городе есть многому чему поучиться у него.

Я не знаю, как сделать всех вас миллионеров и не могу этого обещать. Но вы точно можете стать здоровыми и счастливыми насколько захотите, независимо от вашей жизненной ситуации. И если вы мало, что делаете для этого – значит, вас всё устраивает. Интернет в помощь – количество знаний и книг доступных в нём могут улучшить жизнь практически любому человеку.

Занятия во «Внутреннем круге» продолжаются каждую субботу в 11 МСК. Для желающих сделали чат, чтобы делиться вопросами и опытом. У нас получилась отличная практика по отпусканию обид – каждый участник в тот день получил потрясающий опыт. Сейчас это занятие доступно в записи, новым присоединившимся. Найдите мой сайт в яндексе и регистрируйтесь.

Да пребудут с вами сила и мудрость!