Как быть уверенным в себе человеком c адекватной самооценкой

В эти суровые кризисные времена, испытывающие нас на прочность, смогут выжить и преуспеть только те, кто знают, как «Как быть уверенным в себе человеком c адекватной самооценкой».

Времена тяжелые и нужно уметь держать удар на психологическом уровне. Другими словами – научиться не падать духом, если у Вас идет что-то не так, если ошиблись, если оскорбляют, обижают, подставляют, когда что-то сломалось, не получилось. Помню как мой бывший работодатель открытым текстом мне сказал, что я не держу удар. И поэтому он не возьмет меня в проект. Представляете, что я чувствовал в тот момент?

Я написал несколько статей про повышение уверенности и самооценки, которые немного не связаны с собой и рассказывают на сколько важно иметь крепкую самооценку и уверенность в себе, для того, чтобы зарабатывать много и выстраивать счастливые отношения с противоположным полом.

Но написанного мало, и многое осталось недосказанным – хотя все описанные методы рабочие и ими можно пользоваться и получать результат. Люди слишком разные, поэтому начиная с этой статьи распишу подробный пошаговый метод. На основании, которого любой человек сможет разобраться в вопросе «Как быть уверенным в себе человеком c адекватной самооценкой» и получить результат.

Этому не учат нигде, к сожалению.

Современная образование и наука – больше озабоченны как заработать на Вас, чем как Вам помочь. При всём уважении к учителям – им такую систему сверху спустили. Современные статьи по психологии менее, чем на 40% подтверждаются жизненным опытом. Шопинг – стал прописываться психологами, как средство анти стресса.

Главный ресурс капитализма – это идиоты и недовольные люди. Идиотов легко обмануть и впарить им ненужные вещи. А недовольные люди лучше работают, больше потребляют, а претензий не предъявляют, потому что тихо внутри себя выгорают.

Единственная причина почему это переросло в проблему – потому что Вас этому не научили в школе или универе. И у меня есть все основания считать, что это делалось специально. Современная система не любит людей с хорошей самооценкой и уверенностью в себе – потому что не знает и не может с ними взаимодействовать.

Проблемы с самооценкой есть у всех, но у каждого на своём уровне.

Кто-то парится на тему, что не может заработать второй миллиард. Кто-то парится, что не может купить себе 5ти комнатную квартиру в центре города. А кому-то не хватает уверенности заработать на пропитание, найти работу, завести отношения.

Этого не надо стыдиться – поверьте какой бы низкой самооценка у Вас не была, всегда найдутся люди с еще более низкой самооценкой. Признаться, в низкой самооценке – не стыдно – стыдно ничего не делать по этому поводу. Потому что со стороны всё и всем видно, как бы Вы не прятались, и как бы не скрывали это от себя.

А со временем – низкая самооценка переходит в безысходность и старческий маразм. причем как у Олигархов, так и у остальных.

Нет предела совершенству Вашей самооценки.

Поднимать самооценку можно сколько угодно и до какого угодно уровня. И чем выше самооценка и уверенность в себе – тем более успешным и более счастливым человеком Вы будете. Верно и обратное – чем ниже самооценка, тем больше проблем у Вас будет в жизни.

Низкая самооценка включает самогнобление, недовольство собой, невроз, апатию, депрессию, которые буквально разъедают человека изнутри. Такие состояния обычно переходят в очень серьезные болезни. Например, уже доказано, что депрессия может перейти в какой-то вид рака. Поэтому можете ею не заниматься, но Вы теперь знаете, что Вас может ожидать.

И в тоже время по мере практики Вы будете становиться более счастливым человеком, довольным своей жизнью, собой. Ваше здоровье улучшится как физическое так и психологическое.

Образование – способствует повышению самооценки, но не существенно.

Можно быть очень образованным и иметь низкую самооценку. Я видел людей с 2-3 высшими образованиями, которые толком не могли себя прокормить, потому что уверенности не хватает. Не могли настоять на своём. Этих людей легко можно вывезти из себя несколькими оскорблениями и замечаниями.

Они понятия не имеют «Как быть уверенным в себе человеком c адекватной самооценкой», они не знают как себя вести во многих ситуациях.

Образование может как помогать, так и мешать повышению самооценки и уверенности в себе – в народе это называют горе от ума. Очень много образования – может мешать еще больше. Вопрос в образе Вашего мышления.

Работать с самооценкой можно и нужно на двух уровнях – сознания и подсознания.

Естественно, что на уровне сознания добиться краткосрочных результатов легче, но долгосрочных сложнее. Сделали несколько упражнений и вот Вам уже полегчало, у Вас уже многое стало получаться.

Но без работы на глубоком подсознательном уровне – добиться существенных и качественных улучшений – очень и очень сложно. Бывают люди исключения, но их мало.  Работа на подсознательном уровне даёт глубинные изменения, приводит к тому, что и на сознательном уровне проблем меньше.

Оценку понижает Ваш перфекционизм – или Ваше эго.

По-русски это еще называют сверх требовательностью по отношению к себе. Труд сделал из обезьяны – человека. И жить бы да радоваться. Но нет же – «пришел» перфекционизм и превратил человека в лошадь.

Т.е. по мере отпускания перфекционизма – будет подниматься Ваша самооценка и самоуважение. И наоборот, по мере роста самооценки – перфекцинизм будет отпускать Вас. Очень многое взаимосвязано.

Самооценка для бизнеса повышается немного по-другому.

Статьи для бизнеса «Как быть уверенным в себе человеком c адекватной самооценкой» буду писать на своём втором сайте, чтобы не путаться – всё-таки людей, не связанных с бизнесом больше.

Отличие в том, что предприниматель должен следить не только за своей самооценкой, но и вдохновлять всю команду. В то же время самооценка и деньги очень связаны между собой и денежный вопрос тоже будет всегда присутствовать.

Упражнение № 1 – Как быть уверенным в себе человеком c адекватной самооценкой

Заведите дневник. Все великие люди вели дневник. Хотя я бы сказал, что именно дневник мог сделать их великими. Нил Дональд Уолш – беседовал с богом через свой дневник и на беседовал на несколько книг – очень интересно у него получилось.

Есть что-то чудесное в дневнике – мы перед ним откровенны как перед творцом. Эта откровенность и нужна Вам сейчас больше всего. Естественно, что общаться Вы будете не с богом, а с какой-то частью себя – той, самой глубокой и самой сокровенной – которая по сути и есть истинное Вы.

Общения именно с этой частью себя Вам не хватает. Я в качестве дневника использую обычную тетрадь на 96 листов. У меня всегда дома есть в запасе пяток тетрадок. И удобная ручка – которой мне приятно писать.

Заведите дневник – и запишите туда Ваш актив:
1. Что хорошего у Вас есть? Ваш потенциал. Ваши хорошие черты, навыки, опыт, ваши плюсы.
2. Запишите туда свои былые успехи, победы, достижения.
3. Запишите успехи Ваших близких, родителей, дедушек, бабушек.
4. Что хорошего Вы сделали за сегодня? Что у Вас получилось сегодня.

Пишите хотя медленно и подробно, как можно больше деталей. Дайте себе для этого несколько дней, чтобы всё вспомнить.  Вспоминайте тщательно. Пишите даже маленькие победы, успехи, даже те, что Вы считаете несущественными. Особенно те, что Вы считаете несущественными. Пишите всё, что вспомните за несколько дней.

Естественно, что дневник не нужно никому показывать – ни маме, ни папе, ни детям, ни жене/мужу. Даже на таможне Вы имеете право это никому не показывать – каждый человек имеет право на личную жизнь.

PS
Выполните упражнение честно! Вы делаете его для себя. Ну или давайтес делаем вместе это упражнение и многие другие — проходите по ссылке и регистрируйтесь сейчас на мой тренинг Удвоение уверенности в себе — за 5 занятий. После этих 5 практических занятий Вы себя не узнаете!

PSS
Если есть вопросы – пишите. Мне на мэйл. Или сюда.