Руслан Бах
Уверенность в себе для цели любого уровня

Настоящие причины синдрома профессионального выгорания на примере итальянского города

В книге «Гении и Аутсайдеры» – рассказывается история про итальянский городок «Розето-Вальфорторе». Из него в конце 19-го века переехало в Штаты сначала 11 человек потом тысячи других и создали свой городок Розето в Штатах.

Примерно в 1950 году стали замечать, что в этом городе нет жалующихся на проблемы с сердцем младше 65. Еще через десяток лет начали подробно исследовать этот феномен. Результаты выглядели более чем странно:

  • Ни один житель Розето моложе 55 лет не умер от инфаркта и не имел никаких сердечных заболеваний.
  • Среди людей старше 65 лет смертность от болезней сердца составляла половину от средних показателей по стране.
  • Смертность от всех других причин была на 30–35% ниже, чем, по идее, должна была бы быть.
  • Ни самоубийств, ни алкоголизма, ни наркотической зависимости и крайне мало преступлений.
  • Ни одного больного язвой желудка.

синдрома профессионального выгорания и профилактикаПри этом их питание никак нельзя было назвать диетическим.

  • Жарили на свином жире, а не на оливковом масле
  • Их пиццы прогибались под тяжестью сосисок, пеперони, салями, ветчины и яиц.
  • Сладости ели круглый год
  • Многие дымили, как паровоз – курили много либо страдали от ожирения.
  • Спортом, йогой – особо не занимались. Здорового образа жизни не вели.

Постепенно стало приходить понимание, что секрет Розето кроется не в диете и не спорте, не в генах и не в местности.

Как найти своё предназначение

Розетонцы создали стабильную и надёжную социальную структуру, защищавшую их от напастей современного мира.

Традиционные теории убеждают нас: долголетие зависит от того, кто мы есть, от наших генов, от принимаемых нами решений. От того, что мы едим, насколько регулярно занимаемся спортом, качественным ли медицинским обслуживанием пользуемся.

Настоящая причина синдрома эмоционального профессионального выгорания – стресс.

Это сильно меняет представление человечество о долголетии и о причинах болезней. Современные врачи утверждают, что 70% наших болезней носят психосоматический характер. Другими словами – стресс является причиной 70% болезней. Из-за него тело работает с большой нагрузкой в результате чего заболевает. А город Розето полностью это подтверждает.

Получается, что только 30% болезней связаны с образом жизни, питания, наследственностью, занятий спортом и дурными привычками. А нам-то что впаривают? Новые биодобавки, абонементы в фитнес-клубы и экологически чистые продукты по тройной цене…

Полученные результаты исследования городка Розето, так и остались где-то под сукном. Их уникальный опыт никем не используется не моделируется. Современная система не очень-то и заинтересована в здоровых гражданах. И я уверен, что таких городов как Розето можно еще много найти на нашей планете. Но только не нашёл такой автор, который бы написал о них в книгах-бестселлерах.

Мы даже не знаем было ли проведено более подробное исследование, которое бы не только подтвердило сам факт, что они здоровее. Но и выдало бы какие-то понятные простые рекомендации другим людям – как вести себя с близкими, как отпускать стресс и прочее.

Получается старое правило – если вы сами о себе не позаботитесь, то никто больше не позаботится о вас. Современные страны то ли не хотят, то ли заняты другими проблемами, чтобы «заморачиваться» такими темами.

Ваше здоровье осталось там же где оно и было – в ваших руках.

О своём моральном, психологическом состоянии нужно заботиться больше, чем о здоровом питании и физических упражнениях. Они, конечно, тоже нужны, но стрессом нужно заниматься в 2 раза больше.

Образ жизни, в котором стресс накапливается годами – крайне вреден для здоровья. Особенно для сердца. Хроническая усталость и выгорание же означают, что процесс уже запущен и нужно срочно принимать меры. К сожалению, хороших работающих решений и предложений против стресса в разы меньше, по сравнению с рекомендациями правильного образа жизни. А должно быть — в 2 раза больше.

Поэтому я предлагаю вам использовать мою методику, проверенную годами – как отпускать усталость и выгорание. Уже буквально через неделю вы себя не узнаете – вы будете в разы лучше высыпаться и меньше уставать.

PS
Время ни с кем не церемонится. Возможно, завтра вы опять столкнётесь с каким-то новым вызовом, что негативно отразится на вашем здоровье. Вам нужно действовать сейчас – пройдите по этой ссылке и зарегистрируйтесь на тренинг сейчас.

comments powered by HyperComments
Давайте дружить