Как засыпать быстрее, лучше высыпаться, чтобы просыпаться полным сил и желания работать?
В понедельник поставил рекорд при пробежке на лыжах: 7.7 км за 53 мин. Погода была супер для лыж. А лыжня была очень скользкой. Результат превзошёл все мои ожидания: почти в 2 раза быстрее, чем днём раньше. Почти не устал. Ноги на второй день почти не болели. К чему всё это? Зачем бегать по несколько раз … Читать далее